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共41章

免费版权信息
免费前言在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
免费上篇学习的技法
免费第一章大脑——学习的基石
免费第一节三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始
第二节获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质
第三节 7个小球：想进步，先修大脑的高速公路
第四节一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”
第二章清晰——学习的窍门
第一节清晰：学习是一场消除模糊的比赛
第二节学习清晰：有一是一，消除学习模糊
第三节情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊
第四节行动清晰：敢于假设，消除行动模糊
第三章专注——学习的核心
第一节极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑
第二节间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
第四章反馈——学习的方法
第一节进步小秘密：反馈、反馈、反馈
第二节学习三剑客：关联、强化、提取
第五章匹配——学习的规律
第一节难易匹配：攻无不克的学习之道
第二节周期匹配：顺势而为的学习“外挂”
第三节节奏匹配：集中火力的突围策略
第四节刻意练习：破解难题的万能口诀
下篇学习的心法
第六章心理——学习的动力
第一节意义：学习的意义是什么
第二节层次：你的学习在第几层
第三节身份：改变自己的终极力量
第四节语言：好好学习从好好说话开始
第七章心态——学习的视角
第一节期待：降低期待，无往不胜的学习心态
第二节视角：转变视角，走出困境的神奇魔法
第三节兴趣：那些只凭兴趣学习的人都失败了
第四节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出学霸
第八章环境——学习的助推
第一节现实环境：学会“偷懒”比努力更重要
第二节精神环境：用阅读打造顶级的朋友圈
第三节生理环境：想要学习好，运动少不了
后记阅读的结束只是改变的开始
参考文献

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