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1-50章
共50章
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版权信息
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《临界高血压中西医防治问答》编委会
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前言
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第一部分 血压与测量
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一、什么是血压
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二、收缩压、舒张压分别指什么
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三、一天中血压是如何变化的
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四、医院测的血压一定准吗
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五、如何正确测量血压
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六、测量准确的血压有哪些方法
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七、如何选用家用血压计
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八、脉压大是怎么回事
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第二部分 认识临界高血压
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一、高血压是怎样发现的
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二、什么是临界高血压
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三、如何诊断临界高血压
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四、临界高血压和高血压是什么关系
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五、临界高血压发病的危险因素有哪些
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第三部分 临界高血压的危害
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一、临界高血压的发生率高吗
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二、临界高血压会引起血管病变吗
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三、临界高血压会影响心脏吗
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四、临界高血压会影响肾脏吗
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五、临界高血压与代谢综合征有什么关系
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第四部分 临界高血压的治疗
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一、为什么要对临界高血压进行治疗
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二、治疗临界高血压的基本目标是什么
三、青春期血压高需要治疗吗
四、西医是如何治疗临界高血压的
五、中医是怎样应对临界高血压的
第五部分 中医“治未病”防治临界高血压
一、什么是中医体质
二、体质如何分型
三、如何调整体质
四、口服中药降压有效吗
五、药食同源的降压食材有哪些
六、药茶可以降压吗
七、中医外治法可以降压吗
第六部分 临界高血压人群的自我管理
一、生活方式的改变可以让人变年轻
二、改变重口味，减少钠盐摄入，增加钾摄入
三、合理饮食，平衡膳食
四、控制体重：控制热量摄入、增加体力活动和行为干预
五、不吸烟、少饮酒、品淡茶
六、增加运动，持之以恒
七、减轻精神压力，保持心理平衡
八、培养兴趣爱好，利于稳压降压
九、生活有规律，按时作息，维护和保持自己的“生物钟”
十、避免寒冷刺激
十一、减少接触空气污染
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