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共18章

免费版权信息
免费导言敢于脆弱的勇气
免费附：你是否受到羞耻感困扰？
免费第一部分直面羞耻
第一章羞耻感是一种社交情绪
第二章习惯性羞耻
第三章所谓尴尬，就是未处理好的羞耻感
第四章为什么我们总是在逃避
第五章敢于羞耻的勇气
第二部分打破循环
第六章成为自己的勇气
第七章拥抱羞耻
第八章小心，羞耻感会代代相传
第九章找回对自己的同情心
结语让空虚开花
鸣谢
参考文献
伊尔斯·桑德作品

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