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共1656章
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版权信息
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微情绪心理学
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前言
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第一章 打开情绪的密码箱
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微情绪知多少
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情绪究竟从何而来
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情绪ABC理论：非理性信念欺骗了你
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钟摆效应：情绪也有周期
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巴纳姆效应：他人总能左右你的情绪
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心理测试 你的情绪稳定吗
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第二章 表情是表达情绪的主要途径
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眉毛会泄漏玄机
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会“说话”的眼睛
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从眼神看情绪
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嘴部小动作展示各种情绪
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下巴也能窥探人心
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微笑不够自然可能是假笑
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心理测试 测测你的情绪控制能力
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第三章 不会撒谎的肢体动作
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不同手势传达不同情绪
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从抓挠耳朵看不同情绪
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摸鼻子可能是在撒谎
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双臂交叉暗示排斥
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双手叉腰的含义
腿上动作展现情绪变化
不同走姿体现不同心情
心理测试 测测你的内心有多脆弱
第四章 通过语言揭开情绪的伪装
透过声音辨别情绪
语速揭露内心变化
言语过于恭敬者或怀戒心
从言谈方式看穿对方心理
要学会听“话中话”
识破言不由衷的反话
心理测试 情绪类型测验
第五章 控制好自己的不良情绪
走出绝望，解决冲突是关键
消除遗憾情绪，放下心中的负累
克服猜疑心理，抑制主观臆断
控制焦虑，用释放摆脱煎熬
化解嫉妒，抑制攀比心
控制生气，扑灭心中的怒火
抑制逃避，直面生活中的挫折
心理测试 你的易怒指数是多少
第六章 “晒情绪”需要注意几个事项
不要刻意压制自己的情绪
表达情绪，必须遵循几项原则
选择合理的时机，让情绪“晒晒太阳”
倾诉要选对倾听对象
表达情绪≠情绪化
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