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1-50章
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共93章
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版权信息
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前言
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1 老爸老妈的健康从认识“老”开始
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一 老年人划分的标准
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二 人的5种年龄
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三 老爸老妈自测生理年龄
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四 老爸老妈自测心理年龄
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五 老爸老妈的生理衰老与变化
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六 老爸老妈的心理变化
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七 老爸老妈的心理衰老
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八 特殊老年人的心理变化
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九 老年人的心理变化与疾病
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十 科学地认识“老”
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2 老爸老妈怎样科学延缓衰老
一 日常保健延缓衰老
二 有延缓衰老作用的药物和保健品
3 老爸老妈的健康标准
一 健康老人的标准
二 人体第三状态——亚健康
三 心理健康的标准
四 老爸老妈健康状况的自测法
五 衡量老年人健康的新方法——生命质量的自我测验
4 老爸老妈相互健康监护
一 老爸老妈健康监护的好处
二 老妈对老爸的健康监护
三 老爸对老妈的健康监护
四 老爸老妈之间的心理监护
五 老爸老妈常见疾病的早期“信号”
5 老爸老妈恩爱益长寿
一 老年人长寿的社会基础
二 老爸老妈恩爱益长寿的生理、心理基础
三 老爸老妈心心相印才能长寿
四 老爸老妈的老来情
6 老爸老妈之间关系的自测法
一 夫妻关系自测法
二 你了解老伴多少
三 老妈给老爸评分
四 老爸给老妈评分
五 你是好老爸吗
六 你是好老妈吗
七 老爸老妈会处理夫妻关系吗
八 老爸老妈快乐吗
7 老爸老妈感情要不断“充电”
一 老夫妻家庭关系的8个阶段
二 “第二青春期”
三 目前社会老夫妻的现状
四 老年夫妻的情感特征
五 老爸老妈相依中出现的矛盾
六 善于发现矛盾的“先兆”
七 老爸老妈矛盾的预防与消除
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