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共124章

免费版权信息
免费前言
免费第一章易衰老：都是自己不注意惹的祸
免费要有活到120岁的决心
免费工作压力大，也不可“言老”
免费经常运动，久坐不动易衰老
免费加班注意夜宵，食用不当更易老
免费想想未来，年轻时别把自己当成“药罐子”
免费年轻时太忙，会过早衰老
免费情绪波动太大，小心一夜白发
免费上班族若想长寿，不可懒
免费别惊讶，男人也有更年期
免费第二章记忆力：抗衰老的核心目标
免费选好四组穴位，自我按摩健脑法
免费失眠易健忘，酸枣仁汤来帮忙
免费记忆力退化，请马上补肾
免费办公室一族经常拍拍手，有效消除大脑疲劳
免费补充DHA，迅速提高记忆力
免费没事踩踩石子路，给脑萎缩来一个急刹车
免费早起梳头“拿五经”，增加脑部血流量
免费养护大脑有三宝：灵芝、桂圆、核桃
免费中年“节能减排”，延迟衰老的良方
免费第三章思维能力：让你的头脑永远年轻
免费男性养护大脑的宜忌
免费自我暗示练习法
免费锻炼大脑的第一大法
免费常常练习，提高你的想象力
免费常放风筝，健脑养心
免费按摩拍打，快速消除办公室用脑疲劳
免费肥胖对于大脑的影响
免费适当补充营养，增加大脑营养
免费闭着眼睛单腿站，提高免疫力的小诀窍
免费第四章常见病：预防一种病，寿命增十年
免费吃点山楂、黑木耳，安全降血脂、降血压
免费冠心病
中风
糖尿病
痛风
玉米须好帮手，治疗慢性肾病水肿
血压降得太快不是好事
丹参山楂茶
健脾，最好尝一尝甘草大枣汤
四物汤养血，帮助职场丽人抗衰老
第五章心理疾病：想得越多，老得越快
没事不要总叹气，越叹气，越衰老
学会舍得与放下，不然什么也得不到
更新现代观念，不要多虑子女
生理上可以服老，心理上必须年轻
莫要生气，小心气大伤身
心病更需心药，有效延缓衰老

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