书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共75章

免费版权信息
免费终结拖延：如何停止拖延，过上充实的生活
免费作者简介
免费译者简介
免费前言
免费引言什么是拖延症？为什么要与之斗争
免费拖延症的历史
免费当今是决策瘫痪的时代
免费获取信息最有效的方式是什么
免费个人发展体系
免费本章回顾：引言
免费第1章动机如何获得动力并持续推进
免费外在动机：胡萝卜加大棒
免费基于目标的内在动机：不会持久的幸福感
免费基于过程的内在动机：当下幸福
免费工具：个人愿景
免费本章回顾：动机
免费第2章纪律怎样给自己下命令并使自己服从
当理智说“是”但情绪说“不”的时候
工具：习惯清单
决策瘫痪
工具：今日待办事项
工具：所有待办事项
大众的舒适区：罪恶的温床
工具：英雄主义
本章回顾：纪律
第3章结果如何找到并留住幸福感
消极情绪从何而来
工具：内置开关
工具：心流表
工具：仓鼠-重启
个人成长与个人衰退
本章回顾：结果
第4章客观理智如何看待我们的缺陷
邓宁-克鲁格效应和不知道自己无能
本章回顾：客观理智
结语造就长期改变的关键
工具：和自己会谈
终结拖延，重新开始
附录
参考文献
吃掉那只青蛙2：高效率学习手册
作者简介
赞誉
译者序
前言
引言吃掉那只青蛙
第一部分成功的三大支柱
第1章自尊
第2章个人责任

×