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共50章

免费版权信息
免费作者简介
免费序
免费 1 病毒的秘密
免费病毒就像寄生虫
免费病毒和细菌的最大区别是什么
免费病毒入侵人体的目的是什么
免费病毒是如何让人们生病的
免费与病毒对抗的战士们
免费抗病毒要靠人体自身免疫力
免费生小病也能增强免疫力
免费 2 抗病毒，先让孩子好好吃饭
免费吃对，吃好，吃出黄金免疫力
跟着儿童膳食指南来吃饭
优质蛋白质是组成人体大厦的砖瓦
补充维生素A，修复上皮细胞，避免反复感冒
补充维生素C，增加吞噬细胞，增强抵抗力
补充B族维生素，促食欲助消化，帮助恢复体力
补充维生素E，增加免疫球蛋白数量
补铁，预防贫血，提高免疫力
补锌，能促进T细胞和抗体的产生
3 运动增强免疫力
运动的好处
跟孩子做游戏，提升免疫力，让孩子更强壮
拉着孩子做瑜伽，提升免疫力、亲密度
揉揉肚子——大便通畅，免疫力也会提高
拍球——增强体质，促进手眼协调
跳绳——全身性运动，训练专注力、助长高
放风筝——缓解视疲劳，增强心肺功能
骑自行车——增强心肺功能和耐力
4 在生活中打造免疫力
怎样让免疫系统“养足精神”
玩泥巴，让淋巴细胞的档案更丰富
带着孩子一起享受日光浴、空气浴
提高体温，帮助提高免疫力
保护好身体的第一道屏障
良好的环境与卫生习惯
保持良好的情绪
5 做好防护，不给病毒感染的机会
儿童常见病毒感染性疾病要了解
接种疫苗，提高免疫力对抗疾病
避免接触感染源
如何阻断或减少病菌传播
不留死角的七步洗手法
打喷嚏、咳嗽时，如何做能减少病菌传播
居家隔离应这么做防护
什么是发热门诊？就医流程是怎样的
什么是隔离病房？什么情况下需要进隔离病房
何种情况下可居家隔离？何种情况下需要就医
给孩子做好心理防护

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