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共90章

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免费作者简介
免费译者简介
免费前言
免费第1天如何高度集中注意力并克服拖延症
免费波莫多罗技巧
免费波莫多罗技巧为何很有效
免费别在学习休息期间使用手机
免费别在学习时进行多重任务处理
免费建立一个没有让人分心的事物的环境
免费频繁进行短暂休息
免费音乐和双耳拍频
免费冥想和瑜伽
免费第2天如何摆脱困境
免费使用专注模式和发散模式来解决大小问题
免费学习困难的新知识意味着要在专注模式和发散模式之间来回切换
免费进入发散模式
免费家庭作业和考试中的硬启动
免费在写初稿时使用发散模式
免费在咖啡店启动发散模式
奥拉夫是如何取回无人机的
第3天如何进行深度学习
大脑会在学习的时候创建链条
主动而非被动地学习
挑战自我以便更快地进步
深化你的学习
警惕拖延症
汗水中的秘密：体育锻炼的价值
通过饮食和营养补充剂增强认知能力
通过药物、电和磁刺激增强认知能力
学习可以在睡梦中进行
更轻松地入睡
第4天如何最大限度利用工作记忆以及优化笔记
魔术大师：工作记忆
长时记忆中的链条能增强工作记忆
充分利用工作记忆
更好地做笔记
第5天如何进行记忆
化繁为简：把信息输入记忆的价值
运用记忆窍门来记忆信息
语言记忆窍门
视觉记忆技巧
隐喻
第6天如何获得直觉并敏捷地思考
陈述性学习与程序性学习
同时使用两个系统进行学习
运用程序性系统来解决数学和科学问题
运用程序性系统来改善外语学习
提高写作和艺术技能
第7天如何发挥自律能力

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