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共29章

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免费序心灵的事，慢慢来
免费人物介绍
免费 PART I 情绪
免费 01 累了，就安心当个废物吧如何真正做到自我接纳
免费 02 越想改变，问题就越顽固自我调节时的对抗心理
免费 03 “丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻
04 “这么不容易，你是怎么扛过来的？” 每个人都是解决自己问题的专家
05 中年危机？多谈几次“恋爱”就好了心流：人类意识的最优体验
06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南
07 你会如何讲述你的人生？ “叙事疗法”是怎么安抚人的
PART 2 自我成长
01 “我只是没有努力而已，要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍
02 如何变成自己想要的样子？ “解决问题”不应该是你唯一的目标
03 怕说错话，怕做错事？我们不会因为“保持正确”被爱
04 “那我到底该怎么做才能变好？” 其实你可以带着问题生活
05 自律这件事，注定是痛苦的吗？请再多一些给自己的爱和期待
PART 3 亲密关系
01 为什么有些关系，越努力越不幸福？快乐要先给自己
02 什么样的爱情，才是最好的？如何判断亲密关系是好还是坏
03 如何毁掉一段婚姻？试图改造你的爱人如何放下“应该思维”
04 “不花老公的钱”，是独立女性最大的谎言我们真正需要的，是有所依赖的独立
05 期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己？那你更需要一个“没用”的伴侣
PART 4 亲子关系
01 没有回应，家也是绝境浅谈孩子的“存在性焦虑”
02 “爸爸说随便买，我买了漫画书他却生气了” 你给出的是自由还是伪自由
03 “你选爸爸还是选妈妈？” 孩子应该是父母的和事佬吗
04 孩子太情绪化了？如何应对孩子的“敏感期”
05 “我要怎么来引导他喜欢学习呢？” 我的建议是，最好别引导

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