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共36章

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免费自序
免费 PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
免费你不解决问题，你就会成为问题
免费害怕失败的人，从一开始就输了
你的退让，是对方得寸进尺的温床
当爱情来临时，你在害怕什么
你一直渴望交流，却习惯被动沉默
如何摆脱受害者心态
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子
PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力
你明明很优秀，却依然很自卑
为什么你总觉得自己不配被爱
信任是一种能力，也是一种选择
看得见的是自卑，看不见的是关系
“应该”——一座自我设限的牢笼
生活不是战场，而是一段时光
PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”
如何与善妒者和平相处
如何应对人际关系中的中伤
欺软怕硬背后的心理学
摆脱“控制”，找回真实的感受
人生需要靠自己成全
缺乏个人边界，活该被人欺负
PART 4 向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的
没有一种人生叫作正确
控制不了情绪，何以控制人生
爱生气的人是怎么回事
我们是如何被抱怨一点点毁掉的
具备自爱能力，你才能享受爱情
习惯性否定别人，不过是缺乏自我
不回避悲伤，你才能更好地成长

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