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共153章
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版权信息
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内容提要
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本书赞誉
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中文版推荐序一
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中文版推荐序二
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译者序
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果壳中的单核工作法
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一分钟:什么是单核工作法?
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单核和全景的节奏
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单核工作法的五大原理
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单核工作法的适用性
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颠倒优先级
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“我没时间”是谎言
全景闹钟
单核工作法:简单、灵活、强大
单核工作法:小结
注释
第1章 削减待办任务
一分钟:如何做到削减待办任务?
黄瓜和洋蓟在商店门口相遇
忙碌谬论
本周目的
快捷清单
集草器清单
除草
硬时间和软时间
可支配时间的稀缺
单核工作法的工具
健康的邮件摄入量
收件箱是厨房水槽还是书架
全部清空
选择性阅读
限制任务清单的容量
有效的“不”
选择退出的条件
优雅地选择退出
日历与任务清单
委托
关键的少数,有用的多数
精要主义
动态优先级三法则
削减待办任务:小结
注释
第2章 现在专注一件事
一分钟:如何做到现在专注一件事?
黄瓜和洋蓟在马戏团相遇
工作记忆容量
多任务的误区
任务切换的代价
注意力类型
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