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共64章

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免费前言
免费早起的人或早起的习惯
免费为何早起如此之难
免费让你完全醒来的晨间习惯
免费 1、睁大眼睛
免费 2、离开床
免费 3、脱掉睡衣
免费 4、打开百叶窗或者窗帘
免费 5、整理床铺
免费开启美好一天的晨间习惯
免费 1、感激清晨
免费 2、问候今日，问候人
免费 3、整理卧室
免费 4、深呼吸，提醒自己
免费让你恢复活力的晨间习惯
1、洗脸
2、刷牙
3、冲澡
4、喝一杯温水
5、喝一杯热饮
助你规划一天的晨间习惯
1、检查身体内在状况
2、测量环境温度
3、审视你的目标
4、着眼于真正必要的事
让你一整天保持警觉专注的晨间习惯
1、早起座右铭
2、早起咖啡
3、展望当天
4、切合实际
让你高效度过一天的晨间习惯
1、实现目标
2、一天赢得一场胜利
3、留出时间做回顾
4、如有必要，可以推迟
5、犯两个愚蠢的错误胜过不犯错误
提高情商的晨间习惯
1、自我意识
2、评估并警惕你的情绪反应
增强思考能力的晨间习惯
1、补脑补心
2、看新闻
3、读新闻或者报纸
4、读一篇文章
成功人士的常见晨间习惯
建立和强化家庭关系的晨间习惯
1、一起起床
2、一起吃早餐
3、打扮孩子

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