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1-19章
共19章
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版权信息
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概要
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第一部分：拯救你的大脑
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一、脑力
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二、了解记忆丧失
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三、大脑、血糖和心脏的关联
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四、你的大脑有多敏锐
五、你应该做哪些测试？
第二部分：更好的大脑解决方案
六、概述
七、支柱1——饮食计划第一步
八、支柱1——饮食计划第二步
九、支柱1——饮食计划第三步
十、支柱2——补充剂
十一、支柱3——锻炼
十二、支柱4——压力管理
十三、保护大脑免受毒素伤害
十四、一个更好(更快乐)的大脑
十五、最后的信息
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