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共31章

免费版权信息
免费第一章简介
免费第二章阿特金斯饮食法与减肥
免费第三章阿特金斯饮食法的四个阶段
免费第四章允许摄取和应当限制的食物
第五章阿特金斯6周饮食计划
第一阶段第1周和第2周饮食计划
第二阶段第3周饮食计划
第二阶段第4周饮食计划
第二阶段第5周饮食计划
第二阶段第6周饮食计划
第六章阿特金斯饮食法的安全性和有效性
第七章阿特金斯饮食法的食谱
早餐食谱
午餐食谱
晚餐食谱
小食
甜点
饮料
第八章常见问题
第九章阿特金斯饮食法与糖尿病管理
阿特金斯饮食法如何发挥作用
糖尿病患者的低碳饮食
糖尿病患者的低卡食谱
改变体型
减少内脏脂肪
第十章现代社会中的阿特金斯饮食法
提前准备
在旅途中遵循阿特金斯饮食法
旅途中的小食
结束语

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