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共72章
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版权信息
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导语 没有永远不变的关系
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前言 人生的每一段关系都值得被重视
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STAGE1 倾听内心——我究竟想要什么、害怕什么
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Lesson1 找到重新面对的勇气
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拒绝重启关系的八种借口
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Lesson1 小结：找寻勇气，面对关系中的挑战
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Lesson2 审视内心真实感受
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写封告别信
勇敢放手
探寻自己的渴望
对着照片说出来
表达，让自己看得更清楚
Lesson2 小结：探索真实的内在想法、心愿和感受
Lesson3 为何会有愤怒情绪
消极的愤怒
生气的真正原因
错位的怒气
不小心承接的怒气
Lesson3 小结：留意抗拒、愤怒和烦躁的感受
STAGE2 开启对话——为彼此重启关系
Lesson4 接受他人的观点
没有人可以掌握事实全貌
你的版本，我的版本
敞开心扉，面对不同
Lesson4 小结：对身边人敞开胸怀
Lesson5 主动踏出第一步
选择合适的方式
一起做些有趣的事
Lesson5 小结：踏出第一步，事情自然会有发展
Lesson6 真诚地对话
解释一定有效吗？
有意义的沟通四阶段
先说好话，给对方安全感
Lesson6 小结：来场“心心相印”的谈话
Lesson7 邀请对方说出心里话
做出让步
因为想保护，所以保持冷淡
若你也想表达感受
畅所欲言并不容易
Lesson7 小结：帮助对方说出真心话
STAGE3 解决问题——处理那些隐藏的情绪
Lesson8 当对方吝于付出时
帮助对方就是帮助自己
Lesson8 小结：即使对方给得不多，你也能获得美好
Lesson9 为什么他会生气
生气的原因
Lesson9 小结：找出原因就能破解一切
Lesson10 我们是不一样的人
你们是否太相似了？
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