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版权信息
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让孩子远离焦虑:帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理课
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引 言
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第一部分 焦虑的背后焦虑的形成与应对机制
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01 理解孩子的焦虑儿童焦虑与恐惧的成因
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02 你的孩子焦虑吗儿童焦虑的信号
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03 你该怎么办应对焦虑的求助选项
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04 认识焦虑的大脑应对焦虑的自助选项
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05 焦虑管理计划帮助孩子应对焦虑的方法
第二部分 直面焦虑从害怕、担心到严重的焦虑
06 无法放松的孩子从日常焦虑到广泛性焦虑症
07 战战兢兢的小孩从一般恐惧到真正的恐惧症
08 害羞的孩子从害羞、社交焦虑到选择性缄默症
09 粘人包从粘人、分离焦虑到恐慌症
10 活在仪式里的孩子从仪式行为、强迫症到抽动障碍
11 紧张的小孩从紧张到图雷特综合征
12 悲伤的孩子从急性应激到创伤后应激障碍
第三部分 焦虑之外
13 夜晚来临从夜间恐惧到睡眠焦虑
14 学校里的焦虑小孩学校、朋友与家人
15 与孩子谈谈现实的忧虑减轻孩子的压力
16 从焦虑中解放出来让孩子自己掌舵
译者后记
如何让孩子自觉又主动
丹尼尔·西格尔简介
前言 开放式大脑
测一测 孩子的大脑是开放式大脑,还是防御式大脑?
第1章 什么是开放式大脑
开放并不是纵容
可塑性给大脑无限可能
开放式大脑的四大特质
第2章 平衡力 掌控情绪和行为
平衡是一种可学会的能力
平衡与绿色区
测一测孩子的平衡力
亲子关系中的平衡
开放式大脑的平衡有效点
平衡的日程,平衡的大脑
自由玩耍发展平衡力
测一测孩子日程的平衡度
你能做什么:用开放式大脑策略促进平衡力
亲子互动 教给孩子平衡力
父母成长 如何提升自己的平衡力
第3章 复原力 热爱挑战,百折不挠
培养能力,而不是消除行为
扩展绿色区
推一把,拉一把
你能做什么:提升复原力的开放式大脑策略
亲子互动 教给孩子复原力
父母成长 提升自己的复原力
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