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1-48章
共48章
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版权信息
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序言 从前，明明没有寻死的念头却差点自杀。
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第1章 为什么要努力到崩溃的地步？
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为什么会努力过头？
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人类有个体差异
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“做不到”是因为不够努力吗？
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“努力”之路
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因为喜欢，“所以”？
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“过劳”是看不见的刀子
第2章 察觉心灵的SOS
突然落泪
动弹不得
出疹子
越是强健的人……
即使看不见
第3章 不努力的勇气
别顾虑别人
别扯上关系
别参加“不幸比赛”
别看
别考虑以后的事
别逞强
附录 外子与我①
附录 外子与我②
第4章 如何活出自己的人生
方向盘
即使有判断力也无法辞职的理由
靠自己保护自己
何必巴着不放？
那边真的是“前方”吗？
那块石头有意志吗？
与其“忌妒”，不如“羡慕”
我不做“也有人”会做
无法替代的事物
附录 外子与我③
第5章 世界其实是很宽广的
辞职以后会怎么样？
Y先生的情况
S小姐的情况
附录 出国时遇上的事
结语 给牺牲自己、过度努力的人
锁链的前端
辞掉血汗企业的工作！①
辞掉血汗企业的工作！②
后记①
后记②
后记③
解说
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