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共110章

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免费自序
免费 01 做好心理准备，备孕成功一半
免费有了孩子后，你的生活会有改变
免费事业短暂让步，让你收获一辈子的“礼物”
免费因为怕痛，所以不敢生孩子
免费不要总担心自己怀不上
免费大龄绝不是备孕的障碍
免费别将生男生女当成一种压力
免费 “丁克一族”受伤的往往是女性
免费二胎妈妈，先做通大宝的思想工作
免费好心情是最佳“助孕”剂
免费生育一个孩子，财务预算需做在前
免费 02 8大备孕谣言，你中招了吗
免费假算好排卵期，多同房就一定能怀孕
免费假怀孕前一定要把猫、狗送走
免费假每次同房后“倒立”更易受孕
免费假为了“养精蓄锐”，非排卵期一律禁欲
免费假吃叶酸会让“大姨妈”迟来
免费假备孕时多吃水果，宝宝皮肤白
免费假有妇科小毛病，想怀孕很难
免费假只要避开烟酒就万事大吉了
免费 03 要“好孕”，孕前检查一定要做
免费就算身体健康，也得做孕前检查
免费孕检不一定非要去大医院、名医院
免费孕前检查不只是女性的事
免费要知道输卵管通畅与否
免费想孕期顺利，做好孕激素检测
免费孕前检查别忘了口腔
免费乳房也要检查，为自己更为宝宝
免费甲状腺功能正常，才能要宝宝
免费 TCT宫颈癌筛查和HPV检查不是多余的
遗传不分好坏，遗传病筛查很重要
当备孕二胎撞上大龄，更要做孕前检查
排卵是否正常的检查顺序
接种好疫苗再怀孕
04 助孕的营养素和食物
叶酸：预防胎宝宝神经管畸形
蛋白质：保证精子和卵子质量
铁：足量铁防流产
钙：促进胎宝宝大脑和骨骼的发育
锌：维持正常月经周期
DHA：卵子健康、宝贝聪明的关键
维生素E：孕早期防流产
维生素C：增强机体抗病能力
维生素B12：预防恶性贫血
维生素B1：促进排卵和受精卵着床
维生素B2：影响性激素的代谢平衡
维生素B6：提高女性生育能力
碘：合成甲状腺激素的必需元素

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