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共152章

免费版权信息
免费沟通的力量：用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略
免费推荐语
免费序
免费前言
免费第一部分沟通具有改变人生的力量
免费引言
免费第一章为什么一段对话就能带来重大改变
免费第二章为什么谈话的方式比内容更重要
第三章什么样的沟通能冲破层层阻碍
第二部分让沟通迸发力量的七个转变
第四章面对谈话恐惧，如何唤起内心的勇气
第五章面对深层隔阂，如何创造谈话空间
第六章面对两难处境，如何巧妙地传递信息
第七章面对情绪干扰，如何保持镇定
第八章面对外在压力，如何恰当表露真实想法
第九章面对心理阴影，如何找到积极的光亮
第十章面对长期困扰，如何正确画上终止符
第三部分创造奇迹的十八项沟通练习
练习一回溯练习——找回失掉的勇气
练习二权衡练习——做出清晰的抉择
练习三向内审视练习——倾听内心的智慧
练习四主页练习——厘清自己的想法
练习五洞察练习——找到恰当的话语
练习六货物练习——找到合适的状态
练习七门槛练习——识别前方的阻碍
练习八节目单练习——审视沟通的过程
练习九提升练习——存有合理的预期
练习十触发点练习——处理棘手的情绪
练习十一语调练习——找准说话的方式
练习十二纹理练习——表达积极的陈述
练习十三大象练习——寻找顺畅的话题
练习十四轮盘练习——说出真实的感受
练习十五 R.A.N.T.练习——分享事情的真相
练习十六资源练习——寻求有效的支持
练习十七倒带练习——复盘失败的对话
练习十八图表练习——发现沟通的意义
后记
致谢
社交尴尬症
赞誉
引言
第一部分这就是尴尬
1 尴尬意味着什么？
2 尴尬有什么问题吗？
3 寻找甜蜜技巧
4 古怪的情绪
5 解锁讨喜之人
第二部分这下更尴尬了
6 养育尴尬的孩子

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