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共312章

免费版权信息
免费亲密关系：重新发现自我
免费序言
免费第一章毛毛虫结茧
免费第二章在两个世界之间游走
免费第三章你醒过来，意识到你是你
第四章每当出现问题的时候，这就是信号
第五章痛苦，但不是受苦
第六章做梦的人并不在梦里，但是创造了整个梦境
第七章生命中的每件事都是抛硬币的结果
第八章接受无法接受的东西，才是真实的你
第九章追寻是另一种强化身份认同的方式
第十章当毛毛虫变成蝴蝶
第十一章安慰剂效应
第十二章受害者牢笼
第十三章不确定性的自由
第十四章我们对过去的记忆，都是此时此刻创造出来的
第十五章圈套：如何承认自己对重要性和归属感的需求
第十六章每个时刻都是完美的全息图切片
第十七章每个人生命中都有某种特定的心流
第十八章一切都是记忆，连你的死也是
高自尊养育
前言
Part 1 内核
Chapter 1 固定的内核：基因
Chapter 2 可塑的内核：自尊
Part 2 基础层
Chapter 3 第一层：社交技能
Chapter 4 第二层：情绪稳定性
Chapter 5 第三层：行为和自控力
Part 3 表层
Chapter 6 第四层：智力
Chapter 7 第五层：创造力和价值观
Chapter 8 第六层：身份认同感
后记
致谢
让孩子掌控情绪：帮助孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课
引言
Part 1 焦虑是个问题
01 焦虑的流行
02 是什么导致了焦虑的流行？
Part 2 理解焦虑
03 焦虑的解答
04 辨识孩子的焦虑
Part 3 养育焦虑的孩子
05 树立榜样
06 回应孩子的焦虑时刻
07 培养孩子的适应力与独立性
08 完善养育方式
Part 4 控制焦虑的工具

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