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共20章

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免费序言
免费第一章毛毛虫结茧
免费第二章在两个世界之间游走
免费第三章你醒过来，意识到你是你
第四章每当出现问题的时候，这就是信号
第五章痛苦，但不是受苦
第六章做梦的人并不在梦里，但是创造了整个梦境
第七章生命中的每件事都是抛硬币的结果
第八章接受无法接受的东西，才是真实的你
第九章追寻是另一种强化身份认同的方式
第十章当毛毛虫变成蝴蝶
第十一章安慰剂效应
第十二章受害者牢笼
第十三章不确定性的自由
第十四章我们对过去的记忆，都是此时此刻创造出来的
第十五章圈套：如何承认自己对重要性和归属感的需求
第十六章每个时刻都是完美的全息图切片
第十七章每个人生命中都有某种特定的心流
第十八章一切都是记忆，连你的死也是

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