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共512章
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版权信息
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前言
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第1章 按按揉揉，造就瓜子脸，养出天鹅颈
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001 伸出舌头转一转
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002 通过按摩降低高颧骨
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003 舌头用力顶牙龈
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004 伸长人中压颧骨
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005 闭嘴微笑拉嘴角
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006 做做舌头伸卷操
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007 经常咬咬牙
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008 左右移动下颌骨
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009 用冷热水交替洗脸
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010 趴在床上使劲抬头
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011 上提下摩除耳下赘肉
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012 吹吹口哨来瘦脸
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013 两手轻拍脸部
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014 双手捧脸往上搓
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015 “怒目圆睁”绷紧脸
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016 捏压矫正突下颌
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017 站或坐时伸长脖颈
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018 瘦脸就说“啊咿呜耶喔”
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019 一鼓一吸面部操
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020 握住后颈反向按
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021 泡澡时螺旋按摩颈部
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022 用冰块按脸部
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023 头枕空心饮料瓶
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024 像天鹅那样伸伸颈
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025 前后左右动动头
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026 撇嘴斜眼做鬼脸
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027 手指夹耳来回摩
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028 在中指、无名指上套皮筋
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029 嘬着嘴唇张开嘴
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030 额头贴胶带
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031 手捏颊部往外拉
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032 双手往下拉脖子
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033 耳后贴胶带
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034 用大蒜面膜来瘦脸
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035 用黑咖啡按摩脸部
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036 学学眼镜蛇抬仰上身
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037 像兔子那样俯首翘臀
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038 双手掌根按双颊
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039 用冰冻盐水敷颈
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040 像猫那样弓弓背
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041 头上箍发带
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042 空塑料瓶吸掉双下巴
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043 拇指套铝箔戒指
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044 双手拉出宽额头
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第2章 7日拥有性感肩背
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045 学婴儿双手够东西
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046 双手交叉背后“振翅”
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