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共57章

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免费前言唯有自信，才能让你成为更好的自己
免费第1章持久自信：掌握人生主导权
免费 01 产生自信的三个循环元素
免费 02 爱自己的简单规则
免费 03 从“频繁的不安定期”获取绝对自信
免费 04 心情沮丧时的“特效药”
免费 05 让“敏感”成为你的最强武器
免费 06 完成比拿满分更重要
免费 07 自卑感是你独一无二的“财产”
免费 08 收获自信的“幸福标准”
第2章强化心理：获得勇敢者的智慧
01 懂得自嘲的人，都有一颗强大的内心
02 置身紧张情境，才能让你得到锻炼
03 自信的人都拥有改变现状的勇气
04 你的人生很大程度是由你的人际关系决定的
05 强大自制力，帮你摆脱“软弱的自我”
06 想要得到别人的爱，你需要先去学会爱别人
07 你所想象的“最坏结果”，并不会发生
08 请留有独处和坦然面对自己的时间
第3章自我本位：成就了不起的你
01 尝试做自己喜欢且适合的工作
02 识别并摆脱意图“操纵”你的人
03 不要再“委曲求全”，勇敢说“NO”吧
04 与他人比较，是最无聊的事情
05 “为你好”是世界上最不可信的话
06 一味隐忍，只会让你越过越差
07 越有自信的人，越会向他人求助
08 越想讨好他人，越会被他人讨厌
第4章能力精进：触发无穷无尽的可能
01 持续行动，让你获得自信与勇气
02 穷尽一生，去做自己拿手的事情吧
03 勇敢参加“陌生人士的聚会”
04 做好简报，你就比别人成功了一半
05 两种“游戏”，让你的人生更充实
06 学会缓解内心疲累，积极面对生活
07 专注于“一件事”，并将它做到最好
08 与社会缔结长期合约，成为更好的自己
第5章刻意成长：打造压不垮的自信
01 将内心的自卑感，转化成你爆发的能量
02 别让你身边的朋友，变成你成长的阻力
03 认识并克服问题和烦恼，汲取成功的能量
04 内心不安时，请直视不安的原因并克服不安
05 相比他人评价，更重要的是自己的感受
06 搞点副业，用自己的品牌强化自我信心
07 通过“他人的肯定”，让自己变得更优秀
08 关注服装和外表，展现自己的生活态度
第6章即刻行动：塑造“崭新自己”的八个习惯
01 从他人的笑容中，获得坚持下去的勇气
02 心情低落时，尝试切断“信息来源”

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