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共81章
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版权信息
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题记
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前言
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PART 1 亲子教养的传承
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过往经历的影响
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破裂与修复
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修复过去
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如何自我对话
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好父母/坏父母:不要轻易评判
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PART 2 孩子的成长环境
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重点不是家庭结构,而是我们如何相处
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父母不在一起的时候
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如何使痛苦变得可以忍受
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父母在一起的时候
争论的方法
培养善意
PART 3 回应孩子的感受
学习如何包容感受
确认感受的重要
否认孩子感受的危险
修复关系,而不是冷战
去感受,而不是去处理
床底下的怪物
接纳每种情绪的重要性
人必须快乐吗
从感受中转移注意力
PART 4 最初的孕育
亲子关系从怀孕时开始
交感巫术
你是哪类家长
宝宝与你
规划分娩
讲述分娩经验
吃奶的本能
最初的关系
支持:为了呵护孩子,我们也需要获得呵护
依附理论
强迫性的哭喊
不同的荷尔蒙,不同的你
不要害怕孤独
产后抑郁症
PART 5 培养心理健康的孩子
亲子关系决定心理健康
互动及来回交流
如何开始交流
互看游戏
交流恐惧症
专注观察的重要性
当你沉迷于手机时会发生什么
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