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共102章

免费版权信息
免费第一部做好改变的准备
免费第1节引言
免费这本书是为你而写的吗？
免费这本书对你有何好处？
免费小测验：你缺乏自信吗？
免费我写这本书的原因
免费如何充分利用这本书
免费简单说明“七点秘诀”
免费第2节你想要自信吗？
免费小测验：心态、自我认识和品性盘点
免费你了解自己吗？
免费成功人士和不得志人士的心理差异
免费第3节自信与傲慢
免费傲慢与自信的几点比较
免费傲慢的根源
免费我的故事
免费你是傲慢还是自信？
第4节活动一下勇气肌，学会改变
小测验：你有多勇敢？
四大关键让你活出勇敢
对不起，你还有什么借口？
你做好转型的准备了吗？
绵里藏针的自我破坏
设计你自己的人生
什么时候才适合改变？
第二部自信人士的七点秘诀
第1节尊重自己
为什么我没办法尊重自己？
自我价值的艺术
你在掩饰自尊低落吗？
深入认识你的内在力量
微调你的行为
是做不到，还是不想做？
和自己培养良好关系
第2节认同自己
何谓认同自己
认同成瘾症
小测验
摆脱自我批评的习惯
释放你的潜能
正念的神奇之处
自我友好的几点准则
按下暂停键
第3节接纳自己
接纳自我的勇气
别再挑剔自己
通过自我接纳，正视失败
重新发现真正的自己
找出旧习，扔了它

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