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共70章

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免费献词
免费推荐序
免费引言概念时代已经到来
免费第一章什么是“煤气灯操纵”？
免费了解“煤气灯效应”
免费我是如何发现煤气灯效应的
免费煤气灯操纵：从糟糕到更糟
免费煤气灯操纵的三个阶段：一条迂回的道路
免费煤气灯操纵者的三种类型
免费煤气灯操纵：一种新的流行病
免费煤气灯操纵文化
免费找到一条新的路径
第二章煤气灯探戈
加入煤气灯探戈
我们为什么配合跳这支舞？
你在探戈里的角色
共情陷阱
第三章第一阶段：“你在说什么？”
进入第一阶段：一个关键的转折点
谁疯了：是我还是他们？
当批评成为一种武器时
解释的陷阱
避免煤气灯探戈
停止舞蹈
第四章第二阶段：“也许你说得在理。”
从第一阶段到第二阶段
“总处于防御状态”：你是否陷入第二阶段？
第二阶段的三种煤气灯操纵者
解释的陷阱：第二阶段
谈判陷阱
把自己从第二阶段中解脱出来
第五章第三阶段：“一切都是我的错！”
从第二阶段到第三阶段
第三阶段：当你觉得挫败很正常时
第三阶段的三种煤气灯操纵者
我们为什么留下来？
创造你的新世界
你允许谁进入你的世界？
第六章关掉煤气
做关掉煤气的决定
调动自己关掉煤气：六点计划
关掉煤气
选择你的下一步
第七章我该走，还是该留？
花时间做出决定
第八章让你的生活远离煤气灯
接下来怎么办？
改写你的回应
考虑未来

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