书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共61章

免费版权信息
免费前言
免费第一部分直面自我，打开沉寂已久的心门
免费第一章你并不是心理门诊的唯一患者
免费第一节现代人的心理状态呈现出亚健康的趋势
免费第二节心理问题与精神疾病的界限在哪里
免费第三节你究竟在害怕什么
免费第二章做自己，不囿于别人的期许
免费第一节 “我想做”与“他/她希望我这样做”
免费第二节倾听内心深处的声音
免费第三节接纳自我，勇于放手与改变
免费第四节沟通是门艺术，无关智商高低
免费第二部分自我疗愈，心病还须心药医
免费第三章内向不是病
免费第一节被动攻击型人格
免费第二节自卑与自负
免费第三节安全感的真实面目
第四节并不全是你的错
第四章我们因何迷茫
第一节有种青春叫作迷茫
第二节迷茫并不全是坏事
第三节穿越迷茫的重重迷雾
第五章愤怒与痛苦相生相惜
第一节愤怒不是你的错
第二节你为什么会愤怒
第三节冲动是魔鬼
第四节愤怒过后是更大的痛苦
第六章拖延症，不是病的“病”
第一节我们为什么会拖延
第二节战胜拖延，长路漫漫
第三节告别拖延，让生活更有效率
第七章你所误解的强迫症
第一节 “真假”强迫症
第二节强迫症并不是“强迫”
第三节习惯和强迫症的区别
第四节顺其自然的“森田疗法”
第八章孤独的人并不可耻
第一节品味孤独
第二节外向的人也可能是孤独的
第三节孤独是把双刃剑
第四节孤独和寂寞
第九章你抑郁了吗
第一节抑郁情绪与抑郁症
第二节一万个抑郁的理由
第三节抑郁，我该拿你怎么办
第三部分积极应对，化被动为主动
第十章心态决定一切
第一节艺术疗法
第二节转换心态，自我疗愈
第十一章恋爱和婚姻

×