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共93章

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免费前言
免费第一章担惊受怕的人，不止你一个
免费恐惧无处不在、无时不在
免费什么是恐慌
免费无中生有的“恐惧症”
免费你属于“恐惧症”易感人群吗？
免费恐惧，也有各种花样
免费第二章恐惧不一定是坏事
免费恐惧容易引发身心疾病
免费会害怕，才会更好地应对危险
免费有畏惧，才有社会秩序
免费恐惧，让你不敢不诚实
适度的恐惧感，可让人超常发挥
第三章恐惧心从哪里来
很可能，胆小真是天生的
压力越大，越容易恐惧
量变到质变：恐惧的强化效应
恐惧也会传染
吓唬人的话，会诱导人染上恐惧症
第四章打雷下雨，你也会发抖？——大自然真的很可怕吗
并不是所有动物都咬人
怎么就不能到高处去
打雷下雨，你也要发抖吗
溺水死亡的人其实很少
黑暗并不是你想象的那样危机四伏
第五章恐惧广阔，害怕狭窄——跟场所恐惧症说再见
什么是广场恐惧症
硬碰硬地直面恐惧，比回避有用得多
克服广场恐惧的几种具体方法
在幽闭空间中，怎样摆脱窒息感
第六章空难概率只是四百七十万分之一——交通工具没你想的危险
真有那么多马路杀手吗
飞机的安全度非常高
电梯恐惧的复杂性
第七章你真的病了吗？——患病恐惧让你胡思乱想
“恐血症”比较常见
稀奇的“呕吐恐惧”
你真的病了吗
什么才是真的不干净
第八章别害怕，该离别的终将离别——对不幸、失去、死亡的恐惧认知
走出灾难和事故的阴影
过于“患得患失”，是一种病
该别离的终将离别，不管你多么不忍
死亡之可怕，关键在于死后的未知
“向死而生”使你更淡定
第九章不敢抛头露面，这是个社会问题——人际交往其实没有那么难
不敢“抛头露面”，这是个社会问题
如果你害怕社交，不妨反思一下成长经历
思维模式错了，交际心理也不可能对

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