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共22章

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免费第一章老年人抗衰益寿饮食常识
免费老年人膳食营养的（国际）新规定
免费食疗养生术需要继承和发扬
免费日本冲绳老人长寿的缘由
免费 “适度”是老年人健康的卫士
免费老年人天然功能美食制作配方
老年人四季养生功能美食
第二章老年人常见病功能美食疗法
肺部疾病
慢性胃炎及溃疡病
便秘症
心脑血管病
高血压病
高脂血症
失眠症
老年贫血症
糖尿病
老年斑
老年痴呆症
恶性肿瘤症
附录

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