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共93章

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免费序变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
免费上部祛湿减肥
免费第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
免费一、体重指数为什么“歧视”中国人
免费二、缺肌肉的人容易“湿胖”
免费三、“湿胖”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形
免费四、中国人为什么多脾虚？
免费五、腿脚越冷，下身越胖
免费六、想减肥？多站立，少静坐
免费第二章你的身体里为什么多了水？
免费一、“湿胖”：你多的不是肉，而是水！
免费二、“湿胖”是身体在“漏水”
免费三、“湿胖”人的代餐零食：茯苓糕
免费四、“垂涎三尺”为什么让人烦？
免费五、古人防老，为什么吃五味子膏？
免费六、夜尿多，出汗多，说明你老了
免费七、月经期能减肥，减的也是水
八、这个能止汗的便方，你可以试试
九、中医从不提倡多喝水
十、喝了就尿的人，你的水里得有“料”
十一、24小时，健康饮水时刻表
十二、喝粥未必养胃，汤药能把人吃虚
第三章什么人最容易有湿？
一、“湿人”都有什么症状？
二、什么人最容易生湿？
三、大米确能生湿，炒大米却是“祛湿茶”
四、身体的排毒祛湿功能，你每天晚上都在损伤它
五、每天多吃一个饺子，一年可以胖六斤
六、谁说粗粮减肥？杂粮的热量比细粮还要高！
七、“生酮饮食”确实能减肥，但也能生湿
八、想减肥，一周有两天，你可以这样吃
九、能让你不饿的减肥药，美国早已禁用
十、增重的、减肥的，为什么医生会开同一种药？
第四章美容是大事，“湿胖”毁所有
一、美人有“卧蚕”，而你只有眼袋
二、怎么就成了“油腻男”
三、为什么中国名菜都是荤素搭配？
四、这种肚子疼，能要“油腻男”的命
五、名人们的发际线也后移了
六、“油腻”中年，这杯茶能让你变清爽
七、有一种维生素能去“油腻”
八、“油腻女”更容易患不孕症
九、“油腻女”还有救，避孕药可以帮你
十、“油腻男”“湿胖女”，试着自制“萝卜糖”
十一、“油腻男”宜常喝苏打水
十二、身体有湿，为什么皮肤反而干燥？
十三、银耳、桃胶、皂角不能润肤，它们不含胶原蛋白
十四、你有“双下巴”？可能得了一种“毁容病”
十五、吃糖多，皮肤会早早出皱

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