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共73章

免费版权信息
免费推荐序
免费前言
免费如何使用本书
免费第1章是什么让孩子感受不到父母的爱
免费没有温度的沟通让孩子感受不到爱
免费错误的沟通方式一：评价和判断
免费错误的沟通方式二：避免负责
免费错误的沟通方式三：比较
免费错误的沟通方式四：求全责备
免费第2章学习观察
免费识别观察
免费学习观察，让孩子感受你的爱
免费事件具体化和分解是观察的开始
免费识别歪曲认知，进行有效观察
免费第3章了解你和孩子的感受
了解感受
区分感受
表达感受
亲子沟通中的负面感受来自未被满足的需要
第4章表达需要
什么是我们的需要
把问题具体化有助于了解亲子双方的需要
忽视需要阻碍非暴力沟通
了解孩子的需要，表达你的需要
放松训练有助于感受内在需要
亲子关系的修复需要父母花时间不断表达感受
达成需要的路径
第5章学会倾听
倾听的内容
倾听的过程
倾听的方法
倾听你自己
第6章建立明确的目标
确定你对孩子的期待
让你的想法和行为服务于你的目标
通过沟通让你迈向目标
鼓励孩子自主做出选择
表达感激
第7章爱的情绪表达
管理情绪从爱自己开始
发现情绪背后被你遗忘的需要
非暴力沟通让你能够正视现实
非暴力沟通让你和孩子学会宽容
非暴力沟通让每个人都变得富有生命力
满足需要的行为动机有助于情绪管理
情绪管理意味着承担责任
解决你内心的冲突
用更合理的方式表达你的情绪
管理情绪从感知和允许自己表达开始

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