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共74章
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版权信息
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内容提要
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推荐序
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前言
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在线视频访问说明
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第1章 拳击知识概述
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01 奥林匹克业余拳击的开展
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02 拳击场地
03 拳击常用器材
04 拳击比赛装备
05 拳击规则
06 业余拳击量级的划分
第2章 拳击技术动作
01 拳击基本姿势
02 拳击基本技术动作
第3章 拳击防守方式
01 头部和躯干的防守
02 手臂防守
03 步法控制距离防守
第4章 拳击迎击方式
01 前手直拳迎击
02 后手直拳迎击
03 前手摆拳迎击
04 后手摆拳迎击
05 前手上勾拳迎击
06 后手上勾拳迎击
第5章 拳击入门技术40例
01 进攻与拍击反击
02 进攻与阻挡反击
03 进攻与格挡反击
04 进攻与两臂封闭式反击
05 进攻与臂肩阻挡反击
06 进攻与侧闪反击
07 进攻与摇避反击
08 进攻与后闪反击
09 进攻与下潜反击
10 进攻与步法反击
第6章 拳击高级战术40例
01 进攻与反击
02 防守与反击
第7章 拳击中近距离和围绳边、围绳角战术15例
01 中近距离战术
02 围绳边战术
03 围绳角战术
第8章 打手靶的方法
01 前手刺拳
02 前手直拳
03 后手直拳
04 前后手直拳两连击
05 前手摆拳
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