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免费内容提要
免费译者序
免费致谢
免费简介
免费第1章拉伸致胜的10个基本原则
免费第2章运动柔韧性的解剖学原理
第3章运动表现中的柔韧性
第4章柔韧性自我评估
第5章定制你的训练计划
第6章拉伸矩阵动作技术
第7章专项运动拉伸
第8章常规辅助拉伸
术语表
参考书目
作者简介
译者简介

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