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共505章
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版权信息
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如何正确吵架
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版权信息
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序言
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第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知
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第1章 充满摩擦的亲密关系 15种基本争吵类型
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有些争吵是值得的
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建立或破坏亲密关系的15种争吵类型
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获得幸福的6个技巧
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勇于进行有目的性的争吵
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第2章 爱情中的不和谐音 始终存在的矛盾与冲突
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深入爱情困局
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冲突是为了生存
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在悬崖边缘挣扎
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放下姿态、撕掉伪装的好处
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第3章 没有一劳永逸的幸福 让童话成为过去，从此为真爱而战
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亲密关系的真相
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关于爱情的迷思
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进入森林
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错误观念无关大小
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真正的浪漫爱情
第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的6个技巧
第4章 唤醒渴望 发现需求，遵从本心
你在渴望什么
渴望是什么，我们在渴望什么
爱情与战斗
渴望与谬望
渴望的神经科学
表象的迷惑力
我们生来就拥有渴望
终身的渴望
亲密关系触发的童年渴望
学会渴望
亲密关系真正的魔力之源
第5章 紧密互动 公平争吵、积极相处的七条规则
真正与虚假的紧密互动
从矛盾到和谐
让关系的天平倾斜
建设性互动与破坏性互动的比例
互动量表：从中性和破坏性，到建设性和创造性
紧密互动的规则
规则1：突出积极面
规则2：弱化消极面
规则3：每一方最多对现状承担50%的责任
规则4：双方都对获得幸福和满足感承担100%的责任
规则5：保持坦诚，承认事实
规则6：争吵的目的是有所收获，而非表达反对
规则7：预设对方是出于好意
一对学习紧密互动的伴侣
爱情化学
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