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共106章
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版权信息
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前言
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引言 温柔的开端：高度敏感的信息
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第一部分 高度敏感：人们有多脆弱
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1 我高度敏感吗？
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所有人不都在一定程度上敏感吗？
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高度敏感：概念及定义
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我有多敏感？
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自我测试
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女性是敏感的—男性也是
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高度敏感人士的特征
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高度敏感的类型
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高度敏感=天赋异禀？
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敏感与健康
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2 挑战：敏感者的成长方向
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过度刺激和压力
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自我怀疑和脆弱感
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恐惧感和罪恶感
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3 优势：高度敏感的潜能
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移情能力和社会理解力
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强韧的价值观和可持续发展
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灵敏的感官和细腻的感觉
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责任心和约束力
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创新能力与联想思维
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创造力和艺术天赋
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解决问题以及处理危机的能力
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好奇心与激情
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寻根究底以及感情的深度
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心灵的坚强和生命力
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结论
第二部分 实际案例与观点： 高度敏感的人都经历过什么
1 柔弱而强韧的故事：高度敏感—真实而可信
2 感官
听觉
视觉
嗅觉与味觉
触觉
3 健康
活动与运动
精疲力竭
酒精与毒品
饮食
感受
躯体感觉与疼痛
药物以及治疗方法
安静
睡眠
内心的平静
4 工作和职业
职业选择和使命
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