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共105章

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免费前言
免费第一章情绪自愈力：
免费 1. 屈从于愤怒，是为他人的罪过向自己复仇
免费暴躁症：烧毁幸福的人格障碍
免费坏脾气总是会让人付出代价的
免费瞬间爆发的怒火，会造成一生无法挽回的后果
免费你没有权力把坏情绪传给别人，包括家人
免费 2. 烦恼是心智的沉溺，清醒是唯一的出口
免费人的烦恼，多是自己凭空虚构的
免费境由心造，烦恼需自渡
免费不太在意，便不会太失意
免费别让琐事赶走生活中的快乐
免费强行将自己困在回忆之中，只会倍感煎熬
免费让浮躁的情绪平静平静
免费 3. 抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受
免费抱怨会让人陷入负面生活，是最消耗能量的无益举动
免费你眼中生活的灰暗，其实源于你内心的阴霾
免费把抱怨的心情化为上进的力量
免费只有争取到的富贵，没有抱怨来的地位
免费别怪别人在你不好的时候逃跑，从此你要活得更好
免费 4. 忍耐是痛苦的，但是它的结果却是甜蜜的
免费冲动是魔鬼，你永远都要为自己的行为埋单
免费事不三思终有悔，人能百忍自无忧
免费笑到最后的人才是笑得最美的
第二章情感自愈力：
1. 孤独，可以是忧愁的伴侣，也可以是精神活动的密友
无法自控的孤独情绪，是一种严重的人格障碍
没有交流和沟通的心灵，只能是一片死寂
用内心迎接这个世界，否则生活会坍塌
不被理解的孤独，可以转化为鲜艳的绽放
向往自由的孤独，何尝不是一种享受
2. 如果不懂宽恕，生命会被无休止的仇恨和报复所支配
仇恨会使人丧失理智，犯下大错
如果你心胸狭隘，就难以承担重任
宽恕别人的同时，也是在宽恕自己
一个人的胸怀能容得下多少人，就能赢得多少人
3. 忌妒是一种软弱的傲慢，使他人和自己两败俱伤
忌妒像一把看不见的钢刀，瞬间刺瞎人的心
忌妒别人，其实是潜意识觉得自己不如别人
在忌妒的蒙蔽下，人往往会做出愚蠢的举动
能够欣赏别人，就是战胜了自己
4. 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落
爱情本身具有一定的可变性
不能爱了，就不要一直怀念
打开双手，世界就在你手中
告诉自己，离开你是他的损失
对不爱自己的人，最需要的是理解、放手和祝福
如果不能留住，就大度地成全
第三章心灵自愈力：

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