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共84章

免费版权信息
免费第一章冥想5分钟，等于熟睡一小时
免费学冥想第1课
免费仰望头顶的星空，你就体验过冥想了
免费冥想，就是大脑的觉醒
免费佛在冥想前，一样有痛苦
免费佛不是生来就有的，是冥想锻炼出来的
免费冥想需要约束、学习和选择
免费让自己跟着佛一起冥想、一起休息
免费站在自己一边，掌握自己的未来
免费世界悬在刀锋上，我们可不能悬在刀锋上
免费大脑常识课NO.1
免费第二章 “定”的冥想法·让痛苦靠边站
免费学冥想第2课
免费背着3个与生俱来的包袱，不痛苦才叫奇怪
免费你不仅仅是你的，还是人类的，社会的，亲朋好友的……
免费一切都在不停地变，包括你
免费蜥蜴躲危险，松鼠衔松果，猴子找香蕉……这就是你
免费大脑在疯狂地制造幻象
免费理解痛苦，你才会更好地冥想
免费大脑常识课NO.2
第三章数呼吸冥想法·掌握“慢生活”诀窍
学冥想第3课
你的欲望，总让自己受伤
了解痛苦的生理基础，过上“慢生活”
做5个深呼吸，再次体验冥想的巅峰状态
了解痛苦的4个阶段，让生活慢下来
大脑常识课NO.3
第四章甜蜜冥想法·批量生产快乐
学冥想第4课
对着镜子宣誓：和一切不愉快战斗到底!
治愈痛苦，拔掉悲观蒲公英
积极主动，像海绵那样吸收快乐
大脑常识课NO.4
第五章强化内心冥想法·改变你的弱势
学冥想第5课
7个方法，先从神经开始强大
从自身出发，获得背靠菩提树的安全感
不想受伤，就住进“大脑庇护所”
培育良性欲望，把握满足的力量
内心强大的感觉，像野兽，像雄鹰
大脑常识课NO.5
第六章宇宙冥想法·拥有超常理解力
学冥想第6课
保持“定”，不为琐事烦心
处于“定”境，大脑就会有超常的理解力
把不安宁的事全列出来，一个一个处理掉
爱与恨都是进化出来的
和你的爱之狼融为一体
警告你的恨之狼，别伤害他人成习惯

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