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共84章

免费版权信息
免费作者简介
免费序
免费不惑回首：我为何要感谢近视？
免费第一章了解这十个真相，爸妈不再害怕近视
免费一、我们的身体充满可塑性
免费二、我们为什么能够看见公园里的花草
免费三、为什么我们能够看得清楚细节
免费四、为什么古代人很少近视
免费五、为什么现代人特别容易近视
免费六、近视真的是整体“进化”现象吗
免费七、单纯性近视，并没有想象中的那么可怕
免费八、低度近视虽然不可怕，但影响也很大
免费九、拒绝早发性近视：得近视的年龄越小，问题越严重
免费十、警惕“近视潜伏期”，0～6岁防近视意义重大
免费家长还有疑问，怎么办？
免费第二章家长如何创造一个不近视的环境
免费专家共识
免费一、珍惜幼儿的“远视储备”，预防近视，必须从娃娃抓起
新的探索
二、好成绩和好视力，如何做到两不误
第三章孩子怎么做，才能不近视
一、好视力，靠自己
二、课业这么重，我怎么保护视力？当然有办法
三、开学了，先学姿势，再学知识
护眼窍门
四、握笔姿势比你想象得更重要
五、电子产品是我们的好助手，关键是一次不能玩太久
六、晚上不熬夜，睡觉要关灯
七、好眼睛喜欢吃什么
八、出现这些信号，要马上告诉爸妈
九、“目”浴阳光，做阳光少年
十、有一种作业，叫体育作业，你完成了吗
第四章亲子关系好，助力抗近视
引言亲子关系、情绪和接纳
一、认识情绪：正确的话语，也要好好说
二、承认情绪：让孩子感受真诚
三、体验情绪：改变，往往发生在全然接纳之后
四、体察情绪：阴晴圆缺，我都接受
五、接纳情绪：亲子相处更轻松
六、善待情绪：友善地坚持原则
七、感恩情绪：送给孩子更好的父母
八、亲子沟通中三种经典场景
第五章学校减负“十项措施”，家校齐心来落实
一、减轻学生学业负担
二、加强考试管理
三、改善视觉环境
四、坚持眼保健操等护眼措施
五、强化户外体育锻炼
六、加强学校卫生与健康教育

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