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共29章

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免费前言
免费第一章总论
免费第一节亚健康的定义及诠释
免费第二节疾与未病——中医学对亚健康的认识
免费第二章亚健康的诊断
免费第一节亚健康的临床表现
免费第二节亚健康的诊断
免费第三节亚健康的鉴别诊断与自测
免费第三章亚健康的中医调理
免费第一节手法调理
免费第二节针灸调理
第三节中药调理
第四节达摩易筋经导摩术调理
第五节药膳调理
第四章氧调理
第一节氧气概述
第二节雾霾的防护
第三节如何补氧
第四节呼吸器官的养护
第五章抻筋调理
第一节抻筋的作用
第二节抻筋的注意事项
第三节坐位和站位的抻筋
第四节卧位的抻筋
第五节连续动作的抻筋
第六节针对症状的抻筋
参考文献
后记

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