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共104章

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免费前言姿势美女=气质美女！
免费 Part.1 美女的日常
免费优雅地喝水双手要像刚涂了指甲油一样
免费优雅地坐沙发要优雅而放松
免费优雅地拿包1 大挎包知性地携带大挎包
免费优雅地拿包2 小挎包手和包都要保持美观
免费优雅地拿包3 手拿包提升魅力的配饰
免费优雅地拿包4 手提包拒绝“大妈式拿包法”
免费优雅地穿鞋膝盖向内靠是基本
免费优雅地脱鞋死守“单腿伸直”
免费优雅地脱靴子 “膝盖并拢”是美女的铁律
免费优雅地上楼梯轻盈地“踮脚上楼”
免费优雅地下楼梯像明星一样优雅地下楼
免费优雅地拿出公交卡翻转手腕营造优雅
免费优雅地坐地铁1 抓拉手要靠躯干站立，而不是拉手
免费优雅地坐地铁2 假寐下半身不能放松
免费优雅地坐地铁3 知性地看手机美女不会沉迷手机
免费优雅地坐地铁4 看书注意别太入迷
免费优雅地参加联谊保持坐垫的整洁
免费优雅地脱外套带着诱惑感去脱
免费优雅地穿外套穿外套时，别展开双臂
免费如何拍照1 自拍自拍一定要从斜上方拍
免费如何拍照2 单人照有立体感才会漂亮
免费如何拍照3 和朋友拍双人照和朋友一起优雅上镜
免费如何拍照4 集体照在众人中脱颖而出
免费 Column 1 美女看到镜子别忘了检查自己的笑容
Part.2 美女的工作
优雅地进行文书工作用姿势表现对工作的态度
优雅地接电话声音会暴露不良姿势
优雅地行礼·鞠躬1 优雅地行礼
优雅地行礼·鞠躬2 干练地行礼
优雅地交换名片让人想再一次见到你
优雅地递东西让人心动或许只需多用一只手
优雅地作报告博得信赖的站姿
优雅地吃便当美女吃东西也优美如画
优雅地吃点心别因为是点心就忘乎所以
优雅地补妆补妆要保持“若无其事”
优雅地思考·沉思让人想更了解你
优雅地扎头发·解头发偶尔露出生活化的一面
优雅地戴眼镜展露“不同于平时”的一面
优雅地看手表用手表强调手腕的美
面试的姿势1 进入房间别做多余的动作
面试的姿势2 退出房间留下明快爽朗的印象
Column 2 参加面试或甄选的心得
Part.3 美女的基本姿势
优雅的站姿1 基本站姿·基本的模特站姿只要站直了就很美！
优雅的站姿2 交叉型·八字型直线和对角线的简单造型
优雅的站姿3 4字腿·小八字型运用曲线和直线展现魅力
优雅地落座1 坐椅子美女要悄然落座

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