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1-30章
共30章
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金刚经修心课:不焦虑的活法
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自序 读懂《金刚经》获得不为外界干扰的神奇力量
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《金刚经》学前课 18分钟读懂《金刚经》的来龙去脉
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第一部分 不焦虑的活法:金刚经修心课
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第1课 修心,从专心吃饭开始
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第2课 心情烦躁时,马上深呼吸
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第3课 修广大心:从眼前的烦恼中解脱
第4课 修慈悲心:化解来自外界的伤害
第5课 修平等心:看透人生的本来面目
第6课 最高修心法则:不执著,心平静
第7课 不要让实现目标的过程成为煎熬
第8课 生死的秘密
第9课 正见使人心静,偏见使人焦虑
第10课 不要活在自我的牢笼里
第二部分 《金刚经》全文注音版
特别附录 明朝憨山大师解读《金刚经》的本源
六祖坛经修心课:不抑郁的活法
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自序 读懂《六祖坛经》,唤醒身心潜藏活力
《六祖坛经》学前课 16分钟读懂《六祖坛经》的来龙去脉
第一部分 不抑郁的活法:六祖坛经修心课
第1课 大字不识一个,惠能顿悟成佛
第2课 最容易被你忽略的小幸福
第3课 饿了专心吃饭,困了安心睡觉,就是在修心
第4课 你不要刻意控制念头,也不要被念头牵着走
第5课 摆脱抑郁的方便法门
第6课 遇见无牵无挂的六祖惠能
第二部分 《六祖坛经》原文及优美白话译文
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