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共353章
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版权信息
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心理学与自控力
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序言 自控力，主宰人生命运的情商
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第一章 命运的主宰者——自控力
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“EQ”，一个时髦名词的诞生
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应该用EQ来教育下一代
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大学校长的悲哀
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付不起的是心态
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米歇尔教授的软糖实验
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智商决定录用，情商决定提升
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测试1：你的情绪稳定吗？
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第二章 开往自胜的首站——了解自我
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天堂与地狱
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你是情绪的奴隶吗？
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情绪好像是“发电机”
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绘制你人生情感的晴雨表
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你属于糖果盒里的哪一种糖？
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参考他人的评价
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利用神秘的第六感
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放弃和自己的关系
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问一问自己“WHWW”
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神奇的自我心像理论
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测试2：你的心境灰暗与否？
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第三章 一个人伟大的起始——管理自我
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气急败坏的候选人
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崇尚美好，也要接受丑陋
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不应该拒绝那杯热茶
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今天，我要学会控制情绪
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因为冲动，父亲失去了女儿
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因为宽心，豆商收获了快乐
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因为豁达，狐狸拯救了自己
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因为自信，小草赢得了尊敬
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因为乐观，莱特战胜了病魔
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因为执着，罗斯福征服了恐惧
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因为忍耐，农夫原谅了邻居
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因为放松，乘客远离了烦恼
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第四章 创造奇迹的阶梯——激励自我
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聪明的画家
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撕掉你身上的旧标签
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以积极的暗示武装自己
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6美分，就能买一个奇迹
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做个务实的梦想者
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你是独一无二的，你就是一道风景
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为自己鼓掌
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不仅坐前排，而且还要大声发言
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西格的“自信罐”
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通过“伪装”进行转化
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学会从不快乐中解脱
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我的快乐我做主
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假如你身后有一只“狼”
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