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共115章

免费版权信息
免费作者简介
免费内容简介
免费实践者必受益再版序
免费找回自己，向健康靠近（代前言）
免费第一章自我经络体检，随手“治未病”
免费按时间规律发作的病症，自我调经络手到病除
免费经络畅通是健康的基础
免费发现“未病”的证据——痛则不通
免费每天几分钟，轻松做体检
免费肺经体检——探寻、清除肺经隐患
免费大肠经体检——探寻、清除大肠经隐患
免费胃经体检——探寻、清除胃经隐患
免费脾经体检——探寻、清除脾经隐患
免费心经体检——探寻、清除心经隐患
免费小肠经体检——探寻、清除小肠经隐患
免费膀胱经体检——探寻、清除膀胱经隐患
免费肾经体检——探寻、清除肾经隐患
免费心包经体检——探寻、清除心包经隐患
免费三焦经体检——探寻、清除三焦经隐患
免费胆经体检——探寻、清除胆经隐患
免费肝经体检——探寻、清除肝经隐患
免费探查、疏通经络后的反应
免费结语：经络疏理——健康在你手中
免费第二章养生妙招，办公桌前呵护健康
乾隆养生十常法
齿常叩——牙好，身体就好
津常咽——“活”字即是千口水
耳常弹——健耳养肾又养心
鼻常揉——照顾肠道、呼吸道
睛常转——转眼缓解视疲劳
面常搓——动手留住姣好容颜
足常摩——人老先老脚
腹常旋——以通为补
肢常伸——养筋骨，调元气
肛常提——盆腔内的自我按摩
第三章保持一颗平常心
去除攀比之心
人比人，气死人
擦亮双眼，不被世俗所蒙蔽
发现你的优势——尽人事，知天命
莫起怨人之心
危害健康的情绪——怒、恨、怨、恼、烦
不怨人——获得良好情绪的桥梁
宽恕别人——方能心平气和
放下执著之心
活在当下——最洒脱
凡事放下——不劳心
孔子的药方——思无邪
培养谦虚之心

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