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共62章
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版权信息
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第一章 和繁重的工作一起修行
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将工作当作正念的修行
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爱生活,也爱工作
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第二章 一天的开始
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苏醒
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立愿
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着衣
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刷牙
早餐
出门
路上
第三章 在工作中修习正念
观呼吸
找到一处呼吸的空间
放松的正念之铃
享受坐着的感觉
安坐在当下
正念行走
行禅的修习
正念饮食
洗手间静修
电话禅修
如何释放工作压力
以正念拥抱身体的每个部位
在工作中寻得归依
回归自我岛屿
工作中的情绪管理
让行禅化解愤怒
如何应对工作中的争端
抚平愤怒的三句话
实践和平条约
和平条约
不被情绪所左右
思想、言语和行为是人生的作品
爱语:以理解之心去沟通
谛听:以慈悲之心去聆听
正念会议
会议前的静修
第四章 回家之后的放松
我已到了,我到家了
回归我们自己
活在当下
给呼吸一个空间
共修打坐,能生发我们的快乐
做家务也是喜乐
第五章 平和喜乐地成就事业
职场的三种权力
三种权力在工作中的运用
追求快乐,也追求利益
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