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共91章

免费版权信息
免费前言
免费上篇
免费第一章你表面上很专注，实际上是大脑在偷懒
免费瓦伦达效应：太把得失放在心上，易发挥失常
免费瓶颈效应：你的大脑为什么常常短路
免费懒蚂蚁效应：忙到没时间思考，你的生活相当危险
免费目标越是清晰，越容易专注
免费专注从克服拖延症开始
免费怎样克服心不在焉的习惯
免费运用思维导图拓展思维
免费第二章你专注工作了十年，为什么还是没有升职
免费原地踏步者最先被淘汰
免费蘑菇定律：当你不被器重时，专注于给自己增值
免费卡贝定理：适当的理性放弃会帮助你专注于有效的工作
免费为什么你卖力加班却完不成任务
免费用结果思维做事
免费跟随什么样的老板才能前程锦绣
免费发现再多问题，不如专注于解决一个问题
免费第三章你以为你很专注，为什么结果南辕北辙
免费你隔一会儿就很认真地刷一次朋友圈
免费你下班后很专注地在网上打游戏
免费你每天都专注于向家人朋友抱怨
免费你专注于改变自己的外貌，一遍遍进出整容机构
免费你平均每天花费在电视机前达三个小时
免费你工作的时候想着玩，玩的时候又惦记工作
第四章你专注地做了很多事，为什么一件也没成功
半途效应：不能坚持到底，只能前功尽弃
布利丹毛驴效应：你在犹豫中浪费了多少时间
不值得定律：只在值得做的事上付出专注
羊群效应：盲目跟风会败得很惨
巴纳姆效应：不要用别人的标准来衡量自己
做事要用心，而不仅仅是努力
第五章你专注于一个方向，为什么没有做出成就
“路径依赖”原理——正确的选择就等于成功了一半
漏掉的瓦片效应：别只关注自己的缺点
竞争优势效应：单打独斗的英雄已经不合时宜
你碰到职场的“天花板”了吗
告别完美主义
适时修正你的目标
第六章你专注于听和说，为什么没有实现有效沟通
“凹地效应”：如何增添你的职场魅力
牢骚效应：给别人开口的机会
投射效应：推己及人，但勿“一厢情愿”
南风法则：温暖是谁都不能拒绝的力量
超限效应：只讲有用的话，莫说多余的话
没有回应的听，被视为无效
下篇
第七章专注的智慧：克服焦虑和恐惧
专注聊天的话题，会让你忘了社交恐惧

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