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共73章
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版权信息
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导读
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前序
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第一章 “心”出发：发自内心地尊重和珍惜时间
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1.1 人生格子图
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1.2 斜杠青年为何能成为斜杠青年
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1.3 目标刺激法：不是“梦想”的梦想清单
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第二章 “想”入手：当断则断，加速思考
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2.1 快速做决定，别在选择中浪费时间
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2.2 以结果为导向，思考直奔重点
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2.3 洞察消耗时间和精力的黑洞
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2.4 习惯的工作也可以不一样
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第三章 “说”优化：有话直说，告别冗长沟通
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3.1 职场中那些让人讨厌的说话方式
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3.2 “有话快说”和“有话好好说”
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3.3 识人说话：用DISC识人
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第四章 “做”提升：通过优化工作方式提升效率
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4.1 表达可以再快点：使用语音输入法
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4.2 五步开会法：让会议更高效
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4.3 自制工作清单：善用TO DO LIST
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4.4 定制自己的工作模板
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4.5 学会SAY NO
4.6 复盘的神奇作用
4.7 别小看发邮件这件事情
4.8 遇到没做过的工作，有什么快速解决办法
第五章 “器”巩固：优化工作设备，巩固高效基础
5.1 好的工作环境给你更好的工作状态
5.2 建立自己的信息资料库
5.3 好用的项目管理工具
5.4 换个同桌也能提升效率？
5.5 上班戴上耳机听什么？
第六章 “情”修养：工作中负面情绪的调整
6.1 坏情绪不是你不好好工作的理由
6.2 不回避负面情绪
6.3 四招快速扫除阴霾心情
6.4 提防“战略性焦虑”
6.5 对工作没兴趣，根本不是事儿
6.6 把自己当成创业公司的老总
第七章 “身”努力：充满精力，才能投入极致工作
7.1 早起是不是必需的
7.2 爱上运动，习惯运动
7.3 食物能帮我们什么忙
7.4 保持专注并不难
7.5 下午上班总是很累
7.6 如何在放假前后保持好的工作状态
第八章 “时”运转：用好碎片化时间，相当于你又多了一天
8.1 时间都去哪儿了
8.2 碎片化时间到底有多少
8.3 经常出差的人如何高效工作
8.4 两个你想不到的不加班诀窍
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