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共63章

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免费前言跟随自己的内心，每天用心过生活
免费 Chapter 1 让整理变轻松的窍门
免费 1 不浪费时间的“懒人收纳法”
免费 2 了解你到底需要多少件衣服
免费 3 感到纠结就是改变的最佳时机
4 不要放过任何细微的杂乱
5 五分钟之内就能搞定每日整理
6 尽量不在地上放置物品
7 衣物采用“悬挂收纳法”
8 养成随手一擦的好习惯
9 将所有物品妥善安放
10 将东西放在伸手就能够到的地方
Chapter 2 处理物品与空间关系的窍门
11 不要考虑“扔”，而是“留”
12 只关注被留下的东西
13 优先考虑穿着的舒适度
14 喜爱之物要果断地重复购买
15 不在家里放没用的东西
16 把物品循环利用起来
17 一年设定两次断舍离的时间
18 把特别喜欢的东西先放一边
19 了解你真正需要哪些物品
20 写字能让生活变得充实
21 接近大自然，发现身边的幸福
22 生吃食材，找寻食物最初的味道
Chapter 3 和家人一起过舒适生活的窍门
23 至少客厅要保持整洁
24 让孩子切身感受到“干净真舒服”
25 选择适合孩子的收纳方法
26 五种简单处理物品的方法
27 常备药品尽量简单量少
28 每天吃坚果和水果干
29 送礼物要送别人需要的东西
30 优先尊重孩子的喜好
31 改变自己，周围人也会跟着改变
32 打造孩子也可以轻松整理的房间
33 用便笺纸制作购物清单
34 把本周的相关事宜贴出来
35 将早餐模式化
36 利用周末准备好主菜
Chapter 4 让生活“可视化”的窍门
37 记录每天的日程，巧妙管理时间
38 用插画来管理自己的衣服
39 试着把所有想法画在纸上
40 为生活增添点儿色彩
41 愿望只要写下来就会实现
42 尽量不在店里摆放多余的东西
43 自在从容去生活
44 顺其自然，慢慢努力向前

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