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共74章
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版权信息
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序
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《黄帝内经·灵枢》
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第一章 人和比天时地利更重要
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1.人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响
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2.60岁才是人生的开始，应该开始为自己活着
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3.《素问》是对生命中最基本问题的解释
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4.《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法
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5.如何拥有自知之明
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6.把生命永远放在第一位
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第二章 伤什么别伤神
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1.“愿闻人之始生，何气筑为基”
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2.“何立而为楯”
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3.“何失而死，何得而生”
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4.“岐伯曰：以母为基，以父为楯”
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5.“失神者死，得神者生也”
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6.看眼神就知道一个人得神或者失神
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7.“黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和”
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8.“营卫已通，五脏已成”
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9.“神气舍心”
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10.为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
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11.“魂魄毕具，乃成为人”
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12.养生的最高境界是养神
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13.伤什么别伤神
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14.“人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道”
15.生命的保护神
16.专在夜间清除身体有害物质的“杀毒软件”
17.主管人的睡眠
18.除掉身体代谢出的废物
19.调节人体的呼吸
20.主管人的生殖功能
21.分散毒素
22.化糟粕为神奇
第三章 要活得长，还要活得好
1.为什么有些人活得长，有些人就活得短
2.“五脏坚固”
3.“血脉和调”
4.“肌肉解利”
5.“皮肤致密”
6.“营卫之行，不失其常”
7.“呼吸微徐，气以度行”
8.“六腑化谷”
9.“津液布扬”
10.“各如其常，故能长久”
11.“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方”
12.“通调营卫，三部三里起”
13.“骨高肉满，百岁乃得终”
第四章 从十岁到百岁的活法
1.“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎”
2.“岐伯曰：人生十岁，五脏始定”
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