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共25章

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免费前言
免费上篇　荒野求生
免费第1章　荒野求生的基本装备
免费第2章　荒野生存的急救技能
免费第3章　基本的荒野生存技能
第4章　荒野生存前的准备工作
第5章　荒野生存的日常活动
第6章　荒野生存的野营装备
第7章　野外扎营技能
第8章　野外取火技能
第9章　野外取水技能
第10章　野外觅食技能
第11章　制作工具和装备的技能
第12章　荒野生存的食物与营养
第13章　个人与环境
下篇　自我防卫
第1章　健壮的体魄
第2章　自我防卫的基础知识
第3章　防卫技能
第4章　女性自我保护
第5章　常见的防卫方式
第6章　家庭事故中的逃生
第7章　各种意外事故中的生存
第8章　自然灾难中的逃生技能

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